ÖZ YARDIM: Tetikleyicilerle başa çıkmak

Kategoriler dayanışma, endişe, flashback, gerçeklik, geri dönüşler, güçlendirme, gücü kendinden yazılar, iyileşmek, psikoloji, şifa bulmak, tali incinmeler, terapi, tetikleyici, yetişkin

Nurgül Öztürk – Psikolog Öz-yardım; özellikle ruh sağlığımızı ilgilendiren konularda kendimize bakabilmenin, şifa bulmanın mümkün olduğunu; başkasına ihtiyaç duymadan da uygulayabileceğimiz bize iyi gelecek kişisel yöntemler bulunduğunu hatırlamamızı sağlayan, ruha iyi gelen bir kelime olarak düşünülebilir 🙂 Ruha iyi gelen kişisel yöntemler ve ihtiyacımız olan güçlendirici eylemler, her birimiz için çeşitlilik gösterebilir. Bu nedenle bir…“ÖZ YARDIM: Tetikleyicilerle başa çıkmak” → yazısını okumaya devam et

Yalnız değiliz hiçbirimiz.. İyi ki..

Kategoriler dayanışma, erkek hayatta kalan, güçlendirme, kendine yardım, şifa bulmak, umut, yalnızlık

Eksik kalan yanımı tamamladınız sanki. Benim yaşadıklarımı kimsenin yaşamasını istemezdim tabi ama inceleyince blogu bir tuhaf oldum, içim acıdı, size sımsıkı sarılmak istedim. Gitmek beni iyileştirdi, hep gittim ve gitmeye devam ediyorum. Siz kimsiniz bilmiyorum ama gittiğim için kötü hissettim ilk defa kendimi, keske sizi bulsaydım yanınızda olsaydım. Benim için gitmek iyice zorlaştı şimdi …..“Yalnız değiliz hiçbirimiz.. İyi ki..” → yazısını okumaya devam et

Zor Yazılar Serisi: Taciz

Kategoriler cinsel saldırı, cinsel şiddet, cinsel taciz, dayanışma, endişe, flashback, geri dönüşler, gücü kendinden yazılar, güven, kendine yardım, korku, şifa bulmak, yabancı

Ulaş Sanırım 2005 yılıydı. Evet havalar da sıcaktı, mayıs ayıydı. O zaman okuldaki tiyatro çalışmalarına gidiyordum. Üniversitede ikinci öğretime gidiyordum. Okula başlayana kadar akşamları evden dışarı çıkmıyordum. Saat altı, akşam dışarda kalmak için son limitti. Okul başladıktan sonra uzunca bir süre eve tek başıma dönmeye alışamamıştım. Akşam sekiz dokuz bile bana çok geç geliyordu. Otobüs…“Zor Yazılar Serisi: Taciz” → yazısını okumaya devam et

Zor Yazılar Serisi: Yüzleşme

Kategoriler cinsel şiddet, dayanışma, flört tecavüzü, güçlendirme, gücü kendinden yazılar, kendine yardım, korku, partner, rıza, sevgili-eş tecavüzü, şifa bulmak, tecavüz, trans erkek, yüzleşme

Ulaş Bu sene tecavüz yazısını yazdıktan bir süre sonra, bir etkinlik vesilesiyle kalabalık bir şekilde Ankara’ya gittik. Ocak ayıydı sanırım. Gitmeden önceki günlerde çok kötü rüyalar görüyordum yine. Baya kötüydüm. Hem kafamda çok dönüyordu, hem de kendime zarar vermeye başlamıştım. Oraya giderken karşısına çıkıp konuşma gibi bir şey düşünmüyordum. Ayrıca o kadar zaman yaptığım yüzleşme…“Zor Yazılar Serisi: Yüzleşme” → yazısını okumaya devam et

Yeniden merhaba!

Kategoriler açılmak, cinsel istismar, dayanışma, güçlendirme, güven, kendine yardım

Uzun bir ara oldu.Acıları dönüştürmek bazen aylar, bazen yıllar alıyor. Bu ayrılığın nedenini bilenleriniz var, bilmeyenler için söyleyelim. Hayattayım blogunun kurucusu olan Ali yani Aligül, yol arkadaşımız, canımız, 26 Eylül 2013 günü maalesef kanserle mücadele ettiği 1 yılın sonunda aramızdan ayrıldı. Bu ayrılığın acısını içimizden atmamız, halleşmemiz hiç kolay olmasa da, biliyoruz ki Ali’yi heyecanlandıran,…“Yeniden merhaba!” → yazısını okumaya devam et

Ben yaralandım, namusum değil!

Kategoriler aile, birden fazla fail, cinsel saldırı, cinsel şiddet, dayanışma, fantezi, güçlendirme, gücü kendinden yazılar, güven, toplu tecavüz, topluluk

Sohaila Abdulali*, 7 Ocak 2013 Bundan 32 yıl önce, 17 yaşında olduğum ve Bombay’da yaşadığım sıralarda bir grup adamın tecavüzüne uğradım ve ölümden döndüm. Üç yıl sonra tecavüz konusundaki sessizlik ve yanlış kanılara öfkelenip Hindistan’daki bir kadın dergisine, kendi ismimle, yaşadığım tecavüzü anlatan bir yazı yazdım. Yazı kadın hareketinde çok ses getirdi -tabii benim ailemde…“Ben yaralandım, namusum değil!” → yazısını okumaya devam et